Традиційна китайська медицина (ТКМ) є, найбільш перевіреною і цілісною системою лікування на Землі. Філософія і цілісна картина світу ТКМ формувалася більше 5 тис. Років і тільки самі практичні і ефективні методи лікування збереглися і пройшли випробування часом.

## Формула Здоров’я

Здоров’я людини з точки зору ТКМ – це динамічний гомеостаз: життєвої енергії ЦІ, принципу Інь / Ян і теорії П’яти Елементів. Хвороба або недуга – наслідок порушення балансу енергії Інь / Ян між елементами.

Протягом багатьох століть в Китаї чай, є ключовим елементом і фундаментом, збалансованої дієти. Чай володіє інформацією і життєвою енергією Ці елемента, до якого він належить. Розуміючи алгоритм Інь / Ян і теорію П’яти Елементів, ви можете на практиці застосовувати чайну терапію з урахуванням: пори року, дієти, тілесної конституції і балансу тіла, свідомості і духу.

Енергія Інь / Ян регулює цикли зростання і вільну трансформацію життєвої енергії Ци. Чай з енергією Ян – зігріває і стимулює, а чай з енергією Інь – охолоджує і заспокоює.

## Чай і гармонійний раціон

Чай – Імператор Рослин, володіє унікальною гідністю – напій, не втрачає цілющих властивостей, при щоденному вживанні. Тому, в китайській культурі існує афоризм: краще день без їжі, ніж без чаю.

Чай стимулює ясність розуму і заспокоює емоції. Призводить до балансу життєву енергію Ці, покращує метаболізм, зміцнює імунітет і дарує енергійне довголіття. Чай одночасно розслаблює м’язи і знімає тілесну і емоційну втому.

Формування щоденного раціону і чайної терапії в Китаї, відображає філософію TКM, розглядати будь-який феномен з точки зору Інь / Ян або П’яти Елементів.

## П’ять Елементів і Чай

(Дерево) – / Чорний чай (Вогонь) – Жовтий чай / Гун Тін( земля) – Шу Пуер (Вода) – (Метал)

## Чай і алгоритм здоров’я Інь / Ян

Баланс Інь / Ян, яким би невловимим він не був – це ідеальне здоров’я. Отже, дисбаланс прояв хвороби і недуги. Ідеал – динамічний баланс Інь / Ян в дієті, фізичної активності, навколишньому середовищу та пори року.

Чай з енергією Інь втілює холод, вогкість, нерухомості і ментальний спокій, а чай з енергією Ян проявляє тепло, сухість, динаміку і рух Ци.

Білий, зелений чай і улун слабкої ферментації, з холодною енергією Інь – охолоджує і призводить до балансу енергію Ян влітку. Червоний чай сильної ферментації та шу пуер, з теплою енергією Ян – зігріває і живить тіло взимку.

Зелений чай, з енергією Інь і тонізуючий ефект – краще приймати перед їжею, щоб підготувати організм до ефективного засвоєння. Червоний чай сильної ферментації та шу пуер з енергією Ян, краще пити під час, або після їжі, щоб сприяти ретельному усунення.

Дієтичний дисбаланс в раціоні, особливо надлишок калорійних продуктів, можна збалансувати пуером або червоним чаєм, і більш високим рівнем фізичної активності.

Медитація і слабо ферментований улун – допоможуть гармонізувати раціон, під час дієти, зі зниженим вмістом білка.

Трави і чайна терапія допомагають підтримувати баланс між порами року. Шу пуер і червоний чай сильної ферментації – зігрівають і тонізують протягом зими, а білий, зелений чай і улун слабкою ферментації, з більш прохолодним характером, прекрасно тонізують і втамовують спрагу в літній сезон.